Kadın Polis Nasıl Olunur 2026? (Boy, Kilo, Yaş, Fiziki Şartlar)

Polislik; kamu düzenini korumak, suçla mücadele etmek ve toplumsal huzuru tesis etmek için yüksek sorumluluk gerektiren saygın bir meslektir. Bu yola çıkmak isteyen adayların merak ettiği ilk soru çoğu zaman aynıdır: polis nasıl olunur? Adaylık süreci; başvuru şartları, yaş–boy–kilo ölçütleri, sağlık kontrolleri, fiziki yeterlilik parkuru, yazılı sınavlar ve eğitim safhalarından oluşur. Bu rehberde 2026 itibarıyla başvuru kanallarını, güncel kriterleri ve başarı stratejilerini adım adım bulacaksınız.

Polisliğe Giden İki Temel Yol: PMYO ve POMEM

Türkiye’de kadın adaylar için en yaygın iki giriş kapısı:

• PMYO (Polis Meslek Yüksekokulu): Lise mezunları için, YKS-TYT üzerinden alım.
• POMEM (Polis Meslek Eğitim Merkezi): Önlisans/Lisans mezunları için, KPSS üzerinden alım.

Aşağıdaki tablo, “hangi yol bana uygun?” sorusunu hızlıca netleştirir:

Kriter	PMYO	POMEM
Eğitim seviyesi	Lise / dengi	Önlisans / Lisans
Sınav puanı	YKS – TYT (ham puan barajı dönemsel)	KPSS (P3/P93 vb. dönemsel)
Yaş yaklaşımı	18 yaş ve üstü; üst sınır dönemsel (kılavuzla)	Üst yaş sınırı dönemsel (kılavuzla)
Fiziki süreç	Ön sağlık + parkur + mülakat	Ön sağlık + parkur + mülakat
Eğitim	Okul modeli (daha uzun ve akademik disiplin)	Mesleki eğitim modeli (daha yoğun, kısa/orta süreli)
Hedef kitle	Polisliğe erken başlamak isteyenler	Mezuniyet sonrası mesleğe geçiş isteyenler

PMYO ile Polislik (Lise Mezunları İçin)

PMYO, lise mezunlarının TYT puanı ile başvurabildiği bir modeldir. Kılavuzlarda genellikle:

• TYT ham taban puan şartı,
• yaş aralığı (alt/üst sınır),
• boy–kilo/BKİ,
• silah taşımaya engel hâl bulunmaması,
• sağlık şartları ve güvenlik soruşturması kriterleri yer alır.

Örneğin bazı dönem kılavuzlarında TYT için “en az 200,000 ham puan” gibi barajlar ilan edilmiştir; bu baraj yıl/yayımlanan duyuruya göre değişebilir.

POMEM ile Polislik (Önlisans/Lisans Mezunları İçin)

POMEM, üniversite mezuniyetinden sonra polisliğe geçişte kullanılan ana yoldur. Genel mantık:

• Mezuniyet durumuna göre KPSS puan türü ve taban puan şartı,
• Ön sağlık + fiziki parkur + mülakat,
• Güvenlik soruşturması ve arşiv araştırması,
• Eğitim süreci ve atama.

POMEM duyurularında kadın adaylar için boy ve BKİ sınırları açıkça yazılır. Örneğin bazı dönem duyurularında kadın aday için en az 162 cm ve BKİ 18–27 aralığı şartı yer almıştır.

Genel Başvuru Şartları: Kimler Başvurabilir?

Dönem kılavuzlarına göre ayrıntılar değişebilse de, polis alımlarında genel çerçeve şöyledir:

• T.C. vatandaşı olmak
• Eğitim şartını sağlamak (PMYO: lise; POMEM: önlisans/lisans)
• İlgili sınav puan şartını sağlamak (TYT/KPSS)
• Sağlık şartları yönetmeliğine uygun olmak
• Adli sicil / arşiv yönünden engel teşkil eden durumların bulunmaması (kılavuz ve mevzuat çerçevesinde)
• Güvenlik soruşturması ve arşiv araştırmasının olumlu sonuçlanması
• Silah taşımaya/hizmet yapmaya engel durum olmaması

Not: “Engel durum” değerlendirmesi sadece adli sicil değildir; devam eden soruşturmalar, disiplin/kurum kayıtları ve güvenlik soruşturması kapsamındaki hususlar birlikte ele alınabilir.

Boy–Kilo Ölçütleri ve Fiziki Yeterlilik

Polis alımlarında “sabit kilo” aranmaz; esas yaklaşım boya göre kilo orantısı, yani Beden Kitle İndeksi (BKİ) üzerinden değerlendirmedir. Yaygın uygulama:

• BKİ alt sınır: 18 (dahil)
• BKİ üst sınır: 27 (dahil)

BKİ formülü:
BKİ = Kilo (kg) / Boy (m)²

BKİ Tablosu (Örnek)

Boy	18 BKİ alt sınır (yaklaşık kg)	27 BKİ üst sınır (yaklaşık kg)
1,62 m	47 kg	71 kg
1,65 m	49 kg	74 kg
1,70 m	52 kg	78 kg

Bu tablo “yaklaşık” değer verir; resmi ölçüm, başvuruda yapılan boy-kilo ölçümü ile kesinleşir.

Kadın Adaylar İçin Boy–Kilo

Kadın adaylar için sık karşılaşılan alt boy sınırı 162 cm’dir.
Kilo için doğrudan bir “kg şartı” yoktur; BKİ 18–27 bandında kalmak esastır. Bu noktada adayların en sık hata yaptığı konu şudur: “Kilo fazlalığını son hafta hızlı diyetle çözmek.” Hızlı kilo değişimi hem performansı düşürür hem de sağlık değerlendirmesinde riskli tablo yaratabilir.

Fiziki Yeterlilik Parkuru (Özet Mantık)

Fiziki yeterlilik parkuru; hız, çeviklik, koordinasyon ve dayanıklılık bileşenlerini ölçer. Parkurun istasyonları dönemsel talimatlarla şekillense de mantık aynıdır: kısa sürede çoklu hareket geçişleri (koşu, slalom, engel geçişi, taşıma vb.) ve süreye bağlı puanlama.

Bazı resmi parkur talimatlarında “başarılı sayılma” için kadın adaylar açısından 50–51 saniye bandı gibi süreler ilan edilmiştir (döneme göre küçük farklılıklar olabilir).

Yaş Kriterleri: Esaslar ve Esneme İhtimali

Yaş kriteri PMYO ve POMEM’de dönemsel ilan edilir. Uygulamada iki temel yaklaşım görülür:

• PMYO: Alt yaş eşiği (18’i doldurma) ve üst yaş sınırı (ör. “26’dan gün almamış olma” benzeri) kılavuzla netleşir. Bazı dönem PMYO kılavuzlarında 18 yaş şartı açıkça yer alır.
• POMEM: Üst yaş sınırı çoğunlukla “30’dan gün almamış olma” gibi bir sınırla ilan edilir; kesin ifade ve hesap yöntemi ilgili duyuru/kılavuzdan kontrol edilmelidir.

Esneme ihtimali konusu genellikle “yaş düzeltmesi” veya özel statülerle gündeme gelir; ancak bu alan kılavuz metnine bağlıdır. Pratikte en güvenli yaklaşım: nüfus kayıtlarındaki güncel doğum tarihi üzerinden değerlendirmeye göre plan yapmaktır.

Yazılı ve Sözlü Aşamalar: Neler Sorulur?

Yazılı Sınavlar

• PMYO: Temel Yeterlilik Testi (Türkçe, matematik ve akıl yürütmeye dayalı sorular ağırlıktadır).
• POMEM: Merkezi personel seçme puanı (P3 veya P93 gibi alt kırılımlar dönemsel ilana göre belirlenir).

Ön Sağlık Kontrolü

Boy–kilo ölçümü, görme/işitme taramaları ve temel fizik muayene yapılır. Ölçütleri kaçıran adaylar sonraki aşamaya geçemez.

Fiziki Yeterlilik

Parkur puanı, genel sıralamada kritik kaldıraç etkisi yapar. Kısa sürede yüksek efor gerektirdiği için hazırlığı en az 8–12 hafta önce planlamak idealdir.

Sözlü Mülakat

İletişim, stres yönetimi, toplumsal olaylara bakış, etik ve hukuki farkındalık, durumsal muhakeme değerlendirilir. Öneri:

• Kendini ifade, stres yönetimi
• Mesleğe uygunluk ve motivasyon
• Temel genel kültür ve güncel konular (kılavuz kapsamı dışına çıkmayan düzeyde)
• Problem çözme ve muhakeme
• Duruş, disiplin algısı, iletişim

Önemli: Mülakat “sadece bilgi” değildir; adayın mesleki uyumu ve davranış bütünlüğü değerlendirilir.

Kadın Adaylar İçin Şartlar

kadın polis olma şartları

• Boy ve VKİ aralığını tutturmak,
• Eğitim düzeyi ve yaş kriterlerini sağlamak,
• Ön sağlık–parkur–mülakat aşamalarını başarıyla geçmek.

Kadın adayların parkurda denge ve çeviklik avantajını iyi kullanması önemlidir. Core (merkez kas) çalışmaları, kalça–diz–ayak bileği stabilizasyonu ve düşük sakatlık riski için hareket hazırlığı (mobility–activation) programları büyük fark yaratır.

kadın polis kilo sınırı

Bu ifade, uygulanan VKİ aralığına karşılık gelir. Sürdürülebilir bir kilo yönetimi için:

• Proteinden zengin dengeli beslenme,
• Çeviklik ve dayanıklılığı birlikte geliştiren intervallı koşu,
• Haftada 2–3 gün direnç antrenmanı (çok tekrar–orta yük),
• Yeterli uyku ve hidrasyon (özellikle parkur haftası) önerilir.

Sağlık Raporu ve Taramaların İçeriği

Polis adayları, tam teşekküllü sağlık taraması alır. Tipik başlıklar:

• Genel muayene (boy–kilo, postür, hareket kabiliyeti),
• Göz muayenesi (keskinlik, renk körlüğü),
• KBB/işitme testleri,
• Kardiyoloji (EKG, ritim–efor değerlendirmesi),
• Psikiyatri/psikometri,
• Laboratuvar (kan–idrar),
• Ortopedi (eklem–kas–iskelet).

Rapor, “göreve engel hâl yoktur” sonucuyla tamamlanmalıdır.

Başvuru Evrakları ve Ücretler (Genel Çerçeve)

Dönemsel ilanlarda istenen belgeler küçük farklar gösterebilir; ancak standart kalemler şunlardır:

• Kimlik, mezuniyet belgesi/diploma, fotoğraf,
• Merkezi sınav sonuç belgesi (kanala göre),
• Adli sicil/arşiv kayıtları,
• Askerlik durum belgesi (erkek adaylar),
• Sağlık raporu (başvuru–kayıt tarihleriyle uyumlu),
• Öngörülmüşse sınav/başvuru ücreti makbuzu.
  Belgeleri tam ve hatasız teslim etmek; başvurunun geçerli sayılması için şarttır.

Eğitim Süreci: Saha Öncesi Son Durak

PMYO Eğitimi

İki yıllık program; hukuk, toplumla iletişim, etik, olay yeri yönetimi, trafik, ilk yardım, silah güvenliği ve atış, yakın savunma, spor ve disiplin eğitimleri içerir. Uygulamalı senaryolarla gerçek hayata yakın bir ortam kurulur.

POMEM Eğitimi

Yaklaşık 6–8 aylık sıkıştırılmış takvim; teorik hukuk–etik dersleri ile yüksek yoğunluklu uygulamaları birleştirir. Mezuniyet, branşlaşma ve saha ataması öncesi son eşiktir.

Mezuniyet, Atama ve Kariyer Basamakları

Mezun olan adaylar, ihtiyaç planlamasına göre farklı birimlerde göreve başlar. İlk yıllarda temel devriye, trafik, asayiş gibi birimlerde deneyim kazanılır. Performans, eğitim ve kıdemle birlikte branş olanakları ve terfi kanalları açılır. Kariyer ilerledikçe; eğitimci, eğitmen, idari görev, saha uzmanlığı gibi yollar da gündeme gelebilir. Düzenli hizmet içi eğitimlerle sürekli mesleki gelişim beklenir.

Sık Sorulan Sorular

Başarı Stratejisi: Sınav–Parkur–Mülakat Üçgeni

Yazılı Sınava Hazırlık

• Günlük 2–3 saat temel ders tekrarı (Türkçe–matematik–mantık).
• Mini denemeler ve zaman tutma alışkanlığı.
• Not alma–tekrar döngüsü: kısa özet–örnek soru–hata defteri.

Parkur Programı (8–12 Hafta)

• Hafta 1–4: Aerobik taban (koşu–ritim), temel kuvvet (vücut ağırlığı), mobilite.
• Hafta 5–8: Aralıklı koşular (tempo–interval), çeviklik merdiveni, core kuvvet.
• Hafta 9–12: Parkur simülasyonu (tam tur), hata minimize çalışmaları, aktif dinlenme.
• Ek: Beslenmede protein ağırlığı, yeterli karbonhidrat, su–elektrolit dengesi; uyku 7–8 saat.

Mülakat İçin İpuçları

• Kısa–net cümleler, somut örnekler.
• Görev–yetki–sorumluluk üçlüsünde etik ve hukuk vurgusu.
• Kriz senaryolarına sakin–çözüm odaklı yanıtlar.
• Kıyafet–görünümde düzen–sadelik.

Güvenlik Soruşturması: Ne Değerlendirilir?

Adayların dürüstlük, güvenilirlik ve disiplin profili incelenir. Adli sicil, sosyal çevre, dijital izler ve geçmiş idari işlemler bütüncül değerlendirilir. Tavsiye edilen yaklaşım:

• Başvuru formlarını doğru ve eksiksiz doldurun,
• Dijital mecralarda yasalara aykırı veya mesleğin vakarına ters içeriklerden kaçının,
• Mali yükümlülüklerinizi düzenli yürütün.

Belgelerin Teslimi ve Zaman Yönetimi

Alım takvimleri sıkışık olabilir. Gecikme veya eksik belge, güçlü bir parkur puanını dahi gölgeleyebilir. Bu nedenle:

• Kişisel kontrol listesi hazırlayın,
• Belgeleri dosyalı–sıralı teslim edin,
• Tarih–saat bildirimlerini çift doğrulayın (ör. başvuru, parkur, mülakat).

PMYO mı, POMEM mi? Kime Hangisi Uygun?

• PMYO: Lise sonrası mesleğe erken başlama, iki yıl yoğun okul ortamı isteyenler için ideal.
• POMEM: Önlisans/lisans mezunuyum, daha kısa eğitimle sahaya çıkmak istiyorum diyenler için daha uygun.

Kişisel koşullarınızı; yaş, eğitim, fiziksel hazırlık düzeyi ve zaman planına göre değerlendirin.

Özet Yol Haritası

• Hedef kanalı seçin (PMYO/POMEM),
• İlan–yönetmelik ile pmyo yaş sınırı ve pomem yaş sınırı koşullarınızı karşılaştırın,
• polislik boy sınırı ve VKİ aralığını sağlayın,
• Yazılı sınav–parkur–mülakat üçlüsüne paralel hazırlanarak riski dağıtın,
• Sağlık raporu ve belgeleri eksiksiz tamamlayın,
• Eğitim–mezuniyet–atama basamaklarını planlayın.

Sonuç

Polislik; bedenen zinde, zihnen dirençli, etik ilkelere bağlı ve toplum odaklı bir yaklaşım gerektirir. Bu rehberde başvurudan mezuniyete, boy–kilo–yaş koşullarından parkur–mülakata kadar temel taşları ayrıntılı biçimde ele aldık. Artık “polis nasıl olunur?” sorusuna sistematik bir yanıt verebiliyor; “nasıl polis olunur?” adımlarını kişisel planınıza dönüştürebiliyorsunuz. Unutmayın: Başarı, doğru bilgiyle erken hazırlık, disiplinli çalışma ve tutarlı motivasyonun birleşimidir. 2026 alım döneminde kriterleri düzenli kontrol ederek doğru zamanda doğru adımı atın ve hedefinize emin adımlarla ilerleyin.